Cómo colocar y retirar tus Lentes de Contacto paso a paso

¿Te ha pasado que en las mañanas te demoras varios minutos intentando colocarte un lente de contacto, o que después de años usándolos todavía no estás del todo seguro de si lo estás haciendo de la forma correcta? No estás solo: colocar y retirar los Lentes de Contacto son gestos que muchas veces hacemos casi en automático, pero que merecen un poco de atención, porque influyen directamente en tu comodidad y en la salud de tus ojos.

Aprender -o repasar- la técnica adecuada no solo hace que el proceso sea más rápido, también ayuda a evitar molestias, irritaciones y que tus lentes se dañen antes de tiempo. Si usas Lentes de Contacto o estás pensando en comenzar a hacerlo, en este instructivo te explicamos paso a paso cómo colocar y retirar tus Lentes de Contacto de forma segura, partiendo siempre por algo tan simple y tan importante como el lavado de manos. También te contamos qué hacer si alguna vez se te cae un Lente de Contacto.

Cómo colocar tus lentes de contacto paso a paso

Antes de tocar tus ojos, sigue estos pasos en orden:

1. Lávate las manos con agua y jabón neutro, sin cremas, aceites ni perfumes, y sécalas con una toalla limpia que no suelte pelusa. Las manos son la principal vía de contacto entre el ambiente y tus ojos, por lo que este paso nunca debe saltarse.
2. Revisa el Lente antes de colocarlo. Apóyalo sobre la yema de tu dedo índice y observa su forma: si se ve como un platito hondo (forma de taza), está en la posición correcta; si los bordes se abren hacia afuera, está al revés y debes darlo vuelta con cuidado antes de continuar.
3. Con el Lente sobre la yema del dedo índice de tu mano dominante, usa los dedos de la otra mano para sujetar tus párpados: por ejemplo, el dedo medio sostiene el párpado inferior hacia abajo y otro dedo sostiene el párpado superior hacia arriba, manteniendo el ojo bien abierto.
4. Mira fijamente hacia un punto al frente o ligeramente hacia arriba, y apoya el Lente con suavidad sobre la parte blanca del ojo (la esclera) o directamente sobre la córnea, según la técnica que te haya indicado tu especialista.
5. Suelta los párpados poco a poco y parpadea un par de veces. Esto ayuda a que el Lente se acomode y quede centrado de forma natural.

Si recién estás comenzando a usar lentes de contacto, es normal que estos pasos te tomen más tiempo al principio. Durante tu proceso de adaptación de Lentes de Contacto, un profesional puede acompañarte y corregir tu técnica hasta que la sientas natural.

Cómo retirar tus lentes de contacto de forma segura

El retiro también requiere manos limpias y movimientos suaves. Sigue estos pasos:
1.    Lávate y sécate las manos nuevamente, igual que para la colocación.
2.    Mira hacia arriba y, con un dedo de la mano que no vas a usar para retirar el lente, baja con cuidado el párpado inferior.
3.    Con la yema del dedo índice de tu otra mano, toca suavemente la parte inferior del lente y deslízalo hacia la parte blanca del ojo (la esclera).
4.    Una vez ahí, junta el dedo índice y el pulgar para pellizcar el lente con suavidad y retirarlo del ojo. Evita usar las uñas, ya que podrían romperlo o lastimar la superficie de tu ojo.
5.    Guarda el Lente en su estuche, cubierto con solución de mantenimiento nueva (nunca con la solución que ya usaste el día anterior).
6.    Repite el mismo procedimiento en el otro ojo, siguiendo siempre el mismo orden; por ejemplo, primero el ojo derecho y luego el izquierdo.

Recomendaciones prácticas para una colocación y retiro seguros

• Mantén tus uñas cortas y limpias. Así evitas rayar el lente o lastimar la superficie de tu ojo al manipularlo.
• Usa solo solución para Lentes de Contacto, nunca agua ni saliva. El agua de la llave, la saliva u otros líquidos pueden contener microorganismos que no son visibles, pero que pueden generar molestias o infecciones.
• ¿Se te cayó un Lente de Contacto? Es algo que le pasa a casi todos los usuarios alguna vez. No lo vuelvas a poner directamente: levántalo con cuidado, apoyalo en la palma de tu mano y enjuágalo unicamente con solución para Lentes de Contacto (jamás con agua de la llave) y revisa que no tenga rasgaduras, pelusas o partículas antes de colocarlo de nuevo. 
• Mantén siempre el mismo orden al colocar y retirar tus lentes. Esto es especialmente importante si usas distinta graduación en cada ojo.
• Si notas molestia, enrojecimiento o que el lente no se siente cómodo, retíralo de inmediato. Mantener al día tu examen optométrico y tu adaptación de Lente de Contacto semestral te ayuda a confirmar que tus lentes siguen siendo los adecuados para ti o si hay que cambiar o suspender el uso.

Si quieres usar Lente de Contacto por primera vez o te toca renovarlos, en Oftalmología Vertical podemos ayudarte con una adaptación personalizada y un seguimiento adecuado. Reserva tu hora aquí.